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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。